Komunitas Lari Lambat yang Seru dan Mengedukasi
Slow joging dengan kecepatan lambat yang diinisiasi oleh Alm. Prof. Dr. Hiroaki Tanaka dari Jepang. Jika kamu ingin mencari teman untuk saling belajar dan memberi semangat, ada komunitas keren yang bernama Komunitas Slow Jogging Indonesia (SJI).Komunitas Slow Jogging Indonesia diprakarsai oleh Ruly Prasetya S,Sn. Dia mendirikan komunitas ini untuk memberi rumah bersama bagi para pelari pemula, pelari senior, dan pelari lain tanpa membedakan suku, ras, agama, ... Selengkapnya
Los Blancos Terkam Juara Bertahan Liga Champions
Madrid dalam posisi tidak bagus saat melawat ke Etihad Stadium, Kamis (18/4/2024) dini hari WIB, untuk melakoni leg kedua Perempatfinal Liga Champions 2023/2024. Hasil imbang 3-3 pekan lalu membuat City diunggulkan lolos.Tapi, Madrid justru unggul duluan lewat gol Rodrygo pada menit ke-12. Setelah itu Madrid ditekan habis-habisan oleh City hingga gawang mereka jebol di menit ke-76 oleh gol Kevin De Bruyne.Wajar jika Madrid adalah penguasa Liga Champions dengan 14 gelar mengingat ketika jadi ... Selengkapnya
Timnas Indonesia menghadapi Australia pada Piala Asia U-23 2024
Pelatih timnas Indonesia U-23 Shin Tae-yong tidak bisa menurunkan Ivar Jenner dan Ramadhan Sananta yang terkena kartu merah di partai pembuka kontra Qatar. Sebagai pengganti Ivar di starting line-up, Shin memasukkan Nathan Tjoe-A-On. susunan pemain Indonesia vs Australia:Indonesia U23 (3-4-3): Ernando Ari; Muhammad Ferrari, Rizky Ridho, Komang Teguh; Fajar Fathur Rahman, Nathan Tjoe-A-On, Marselino Ferdinan, Pratama Arhan; Witan Sulaeman, Rafael ... Selengkapnya
Cara Bulking yang Benar
Cara bulking yang benar harus diperhatikan oleh orang kurus yang ingin meningkatkan massa otot.Orang kurus yang ingin memperbesar massa ototnya juga harus memperhatikan menu makanan untuk bulking.Faktanya, olahraga dan makanan merupakan dua komponen utama yang sangat memengaruhi keberhasilan bulking untuk orang kurus.Sebelum mencermati cara bulking yang benar untuk orang kurus, alangkah baiknya mengetahui terlebih dahulu ... Selengkapnya
Rekomendasi Cemilan Lebaran
Lebaran adalah momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga tercinta. Di momen ini, berbagai hidangan lezat tersaji untuk dinikmati bersama, salah satu yang tak boleh terlewatkan adalah kue kering.Kue kering lebaran merupakan hidangan khas yang selalu hadir di momen spesial ini. Rasanya yang gurih dan renyah, serta teksturnya yang tahan lama, menjadikannya cemilan favorit yang dinikmati semua orang.Jika Anda bersilaturahmi ke rumah teman atau saudara saat Lebaran, sudah pasti Anda akan ... Selengkapnya
Gerakan Dasar Pound Fit
Gerakan Dasar Pound FitStick pound fit digunakan sebagai komponen utama untuk bisa mengikuti olahraga pound fit. Sementara gerakan dasar yang biasanya dilakukan dalam aktivitasnya mencakup beberapa hal berikut.1. Gerakan setSet dapat dilakukan dengan melebarkan dua kaki, kemudian memastikan tubuh dalam kondisi tegak serta bahu yang tak tegang. Langkah berikutnya tekuk lutut sambil memegang pound stick di tangan Anda.2. Gerakan KitAnda bisa melakukan gerakan ini dengan duduk di ... Selengkapnya
Manfaat Olahraga Pound Fit
Manfaat Olahraga Pound FitOlahraga pound fit bisa memberikan sejumlah kegunaan khusus kepada para pegiatnya. Adapun manfaat olahraga pound fit lengkapnya dapat dicek melalui daftar berikut.1. Memperkuat ototTubuh Anda akan bergerak sambil mendengarkan lagu dan memegang stick pound fit. Ada beberapa variasi gerakannya yang dapat memperkuat otot Anda, misalnya membungkuk untuk mengencangkan otot perut.2. Membakar lemak dan menurunkan berat badanSitus resmi olahraga menyebutkan bahwa olahraga ini ... Selengkapnya
Efek Olahraga Setiap Hari pada Tubuh
Olahraga Setiap Hari pada TubuhOlahraga teratur setiap hari memberikan dampak yang besar pada kesehatan tubuh. Dengan catatan, olahraga setiap hari ini tidak dilakukan secara berlebihan yang dampaknya membawa efek buruk pada tubuh.Aktif secara fisik yang tidak berlebihan dapat meningkatkan kesehatan otak, membantu mengelola berat badan, dan mengurangi risiko penyakit. Selain itu, olahraga setiap hari juga dapat memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk melakukan ... Selengkapnya
5 Rekomendasi Channel YouTube untuk Workout di Rumah
Ilustrasi orang sedang melakukan workout di rumah. (unsplash.com/@jonathanborba)Olahraga menjadi salah satu kegiatan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ideal serta membentuk imun tetap kuat meski saat di rumah. Kamu tidak perlu membayar mahal untuk melakukan olahraga di gym, workout yang dilakukan di rumah pun juga bisa membuat tubuhmu menjadi lebih sehat.Meski tidak dipandu instruktur, kamu tidak perlu bingung untuk memulai olahraga. Kamu bisa ... Selengkapnya
5 Jenis Olahraga Pembakar Kalori Terbesar
Ilustrasi berenang, olahraga pembakar kalori terbesarOlahraga merupakan salah satu aktivitas yang bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Ada juga beberapa di antaranya yang memanfaatkan kegiatan ini untuk mengurangi berat badan berlebih.Berat badan nyatanya bisa berkurang dengan pembakaran kalori. Nah, di bawah ini ada 5 olahraga pembakar kalori terbesar seperti dirangkum dari ... Selengkapnya
5 Olahraga Penambah Berat Badan
ilustrasi orang bersepeda (Pixnio/Marko Milivojevic)Hallo semua, apakah kamu bosan dengan badan yang kurus. Kadang merasa tidak percaya diri, tapi tenang, kali ini saya akan memberikan lima rekomendasi olahraga penambah berat badan yang sederhana.Tidak hanya menurunkan berat badan, olahraga juga bisa loh untuk menambah berat badan. Karena dengan kita berolahraga bisa menaikkan massa otot pada tubuh kita. Nah, jadi bukan berarti olahraga dilarang untuk orang ... Selengkapnya
Rekor Pebulutangkis Indonesia yang Belum Terpatahkan, Siapa Saja?
Rekor Pebulutangkis Indonesia yang Belum Terpatahkan, Siapa Saja?Sekar Anindyah Lamase | ?e. kusuma. n?Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan (Instagram/badminton.ina)Indonesia dan bulutangkis memiliki sejarah panjang terkait prestasi yang ditorehkan di dunia, baik gelar di turnamen bergengsi maupun pencapaian peringkat dunia. Tidak heran jika kemudian beberapa pebulutangkis Tanah Air berhasil memecahkan rekor tertentu di kancah dunia.Bahkan ada ... Selengkapnya
